常言道：“树活一张皮，人活一口气。”何气？阳气也。阳气者，立命之根，身生之本。我们南宁气候炎热，火气大着很，上火、热气，现在几乎成了现代人最爱说的口头禅，又怎会有伤阳气之说。

　　南土，其位丙丁，以火用事，多夏少冬，有发无藏，生灵为之疲惫，真阳为之耗损，此物候之所决也，是其一。南方气候炎热，冬季仍繁花似锦，人生长发育较快，体质较薄弱，稍稍运动就会出汗，引起烦躁和疲劳。我们南宁夏季时间长，而冬季寒冷的时间很短，耗散阳气的时间和机会多，生养和收藏阳气的时间几乎没有，所以“真阳为之耗损”，这是先天的原因。

　　恣食生冷，凉茶无度，暗损中阳，是其二。虽然天气热，但中医上讲这个季节人体的阳气是处于外泄的状态，这个时候过多喝凉茶就很容易损伤脾胃之气，所以凉茶不能多喝，尤其是脾胃功能较弱的人更要慎服。我们两广人有种“热气”的说法，认为凡是吃点热性食物（如烧烤、油炸、荔枝、龙眼等等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。这种不分体质乱服寒凉药或凉茶就会直接损伤中阳，这是中焦脾胃之阳。人身全凭一点儿阳气为生。一分阳气，即一分生机。如果我们肆意地糟蹋中阳，则百病丛生之日不远了。

　　迟卧早起，休养不佳，暗损肾阳，是其三。现代人的生活节奏，有些违反了我们民族古代传下來的养生要領、原則和方法，大城市中的人，起居节奏不太好，睡的非常晚或是过夜生活，两点钟不睡觉，身体得不到休息，气血得不到恢复。

　　冷气不节，汗出冲凉，重伤卫阳，是其四。如今空调使用率较高，造成了很多人为的空调病。夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调太凉都会损伤人体的阳气。所以，夏季穿衣服也不能太薄，尤其腹、背更要注意保暖。在空调房间，最好也披一件小外套保暖。寒从脚下起，脚暖则身暖。本来就怕冷的人，在夏天也要注意双脚的保暖，尽量少赤脚穿凉鞋。

　　凡此种种，皆阳气暗耗之因。 既然南方易伤阳气，我们如何养护自己的阳气，让身体摆脱疾病，健康的长寿呢？

　　温灸就是最好的温补阳气，调和气血的保健方法。《黄帝内经》曰“针所不为，灸之所宜”，《扁鹊心书》上也有记载“保命之法，灼艾第一”。中国古代灸法博大精深，功效神奇，中国艾灸便是在这种古老医术下传承并创新发展而成的，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，补充真元，增强耐力，抗疲劳，延年益寿，对抗亚健康。现代医学研究表明，艾灸相关穴位，可以调节脏腑功能，促进人体新陈代谢。

　　人体的关元、命门、三里、中脘是人体四大养生要穴，利用艾火长期温灸可以健脾合胃，滋养五脏六腑。艾灸有两种方法，一是用艾条灸，可以用点燃的艾条直接熏灸相关的穴位，二是用罐灸，用特制的艾柱，点燃后直接放在罐里，盖上盖子，用松紧钩带直接固定在穴位或痛点上。灸法适用病症非常广泛。古人说‘一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除’，温灸可保健康。