唤醒年盹

　　节日期间大鱼大肉，最累的莫过于肠胃，有些人不适应这样的生活习惯，就会出现身心不适症状。

　　保胃战

　　现象

　　酒肉过量

　　易造成消化道出血

　　自治区人民医院消化内科主任医师覃江说，春节期间，急诊室里多是胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎的急性发作病人。

　　家住南宁市桃源路的黄先生，本来就有老胃病，过年一高兴，忘记忌口，与家人边聊天边乐享“口福”，吃了几件扣肉，又吃鸡腿、鸭腿、狗腿、羊腿；喝了浏阳河，又喝漓泉啤酒，吃着吃着肚子就疼了，被送到急诊室，检查发现是胃出血。黄先生还告诉医生，这些天每天搓麻将、喝酒、吸烟、看电视，加上三餐不定时，睡眠也比较少，身体抵抗力很弱。

　　覃江进一步解释说：“暴饮暴食、喝酒无度，天冷刺激，都是导致消化道出血的诱因，这3点，黄先生都沾上了。另外，过量饮酒、进食油腻食物会刺激胰腺大量分泌胰酶，造成胰管压力增高，诱发急性胰腺炎。且天气寒冷会刺激人体迷走神经兴奋，引起胃黏膜血管收缩，造成胃黏膜缺血、缺氧、胃酸分泌增多，这个时候如果吃得过饱，就会雪上加霜，容易导致消化道出血。”

　　支招

　　节制饮食少喝酒

　　预防消化道疾病，首要的是节制饮食，同时还要少喝酒，特别是白酒，白酒是酒类中对胃黏膜刺激偏大的一种酒，将酒混着喝一样会损害胃粘膜。可以考虑素食一周，多喝水、茶，多吃果蔬，刮去过年的油腻，重拾节前的饮食习惯。

　　回锅饭菜一定要热透，预防细菌感染；还有注意保暖，冬天老人不宜晨练，孩子要穿得暖和；室内要通风透气，小心煤气中毒。少吃多餐，定时定量就是很好的养胃方法，没有必要吃灵芝等保健品养胃，至于喝牛奶、蜂蜜这类温补的方式要因人而异，病人要进补需遵医嘱。此外，不少解热镇痛药物会对胃黏膜造成损害，像阿司匹林、利血平、保泰松以及皮质激素等药物，老年人要慎用，避免诱发或加重消化道出血。

　　现象

　　吃多柑橘

　　急性胃炎发作上吐下泻

　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院西医内科副主任医师廖熙俭告诉记者，过年不仅仅是吃大鱼大肉影响脾胃，吃多柑橘也会患急性胃炎。

　　今年50岁的张女士，就是因为春节期间每天将柑橘当成零嘴，1天至少吃1公斤以上，结果节后上吐下泻不止，检查发现是胃酸过多，导致胃炎急性发作。

　　支招

　　食用橘类水果适可而止

　　柑橘个头最小，一不小心就会吃多，毎天最好控制在0.5公斤以内最好。橘类水果有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；其和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；其润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症，但不宜多吃。

　　另外，甜橙、脐橙、血橙等橙类水果都可降血脂；清香、酸甜、性寒的沙田柚可去火，但也一样需要适可而止。

　　现象

　　吃太辛辣

　　阴阳失衡胃火肝火肺火来了

　　自治区人民医院中医科副主任医师唐志民说，过年期间属于大小寒节气，地气冷，人体为了适应大自然的变化，将阳气回避收藏，一些收藏功能不好之人，就会阳气外泄；加上过年吃了太多的油腻肥甘、辛辣之物，导致虚化旺盛，阳气上亢，让人出现脸红耳赤、口干血燥，胃火、肝火、肺火这三把“火”都来了，便秘、牙龈肿痛、头晕耳鸣、失眠、咽痛咳嗽等毛病就找上门了。

　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医外治诊疗室副主任梁永秀则形象地将人体阴阳解释为：阴为体，形同血和水；阳为用，形同气和火。“我们临床发现，南方人十之八九是虚火，原因有三：一是常年喝冷饮多；二是热天晚上活动多，睡得晚；三是习惯喝凉茶叹空调，亚热带的气候环境和生活习惯都会导致伤阴伤脾胃。因此，南方人如果阴阳失衡，多是阴消阳长的火，只需要滋阴祛湿，用中医温灸之法，就可以降低虚火，恢复阴阳平衡和健康。”

　　支招

　　温灸可滋阴扶阳

　　控制饮食，少吃热性食物，可避免惹火上身；吃点偏寒的食物，如绿豆、海带汤，莲藕、马蹄、莲子、百合、萝卜等，可滋阴；另外，遇到三把“火”上身，最好看医生，不要乱降火，一些非处方药，药性平和的可以吃，如便秘吃通便茶，热气生疮吃夏桑菊、菊花冲剂，但是不能多吃，以免降火不成反而败阳，造成身体免疫力下降。

　　在目前的生活水平下，多数人的营养已经足够了，不需要刻意进补。如要温补，一定要遵医嘱，根据体质差异，进行个性化进补，宜浅尝辄止，不断调适。 

　　梁永秀表示，南方人应该常年以温灸祛湿、滋阴扶阳为主，降胃火可用山楂，去肝火用枸杞子；平肺火用百合、麦冬。总之降火学问大，不要擅自用药。

　　有问必答

　　解答读者疑惑，传播健康知识。

　　本期主持人：韦夏

　　手淫会导致阴囊潮湿吗？

　　问：我经常手淫，差不多有一年时间了。每次手淫一两天后，就会出现阴囊潮湿，并且伴随尿频。我现在想把手淫戒掉，彻底根治阴囊潮湿和尿频的症状。请问，我的阴囊潮湿是手淫引起的吗？戒掉手淫后，这些症状能减轻吗？

　　——南宁 赖先生

　　答：阴囊潮湿、瘙痒是指阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗、潮湿或发凉等异常感觉。阴囊具有一定的舒缩功能，其皮肤中有大量的汗腺，从而可以调节局部的温度，如果阴囊分泌出汗液不能及时散发，局部温度升高，汗液分泌增加，就会感到阴囊总是湿湿的了。长期多汗潮湿的阴囊容易受产生炎症出现外阴瘙痒难忍。

　　阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。

　　建议赖先生去医院检查，是不是手淫导致前列腺炎后造成的，只有查出病因才能断定能不能根治。

　　——广西民族医院男性科主治医师 农医生

　　患过滴虫性阴道炎可否怀孕？

　　问：我患有滴虫性阴道炎，一直进行治疗。最近做了一次检查，结果是阴性。那么，我可否考虑怀孕了？

　　——贵港 王女士

　　答：滴虫性阴道炎经过治疗后，滴虫检查为阴性时，仍要在每次月经后进行白带常规复查。经过3次检查均为阴性，方可称为治愈。如果孕前未治愈，往往会在孕期继发其他细菌的感染。一旦感染蔓延到宫腔，就会引起宫腔感染。孕早期容易引起流产、胎儿畸形；孕中期容易造成胎膜早破、胎盘早剥，同时通过胎盘直接引发胎儿感染。而且，滴虫会吞噬精子，妨碍有利于精子在阴道存活的乳酸产生。大量分泌物还会使精子活动受限，导致不孕。

　　——自治区妇幼保健院妇产科副主任医师  黄琼中

　　无牙孩子可吃颗粒食物吗？

　　问：孩子还没有长牙，可以吃有颗粒的食物吗？

　　——网友 皮球妈妈

　　答：这是母亲们常会问的一个问题。孩子9-11个月时，口腔功能从蠕嚼期发展为细嚼期，蠕嚼期是通过舌头向上鄂挤压将食物挤碎后吞入，到了细嚼期，舌头会将食物移动，然后靠左右槽牙（牙龈）将食物碾碎咽下，食物的硬度大小以胡萝卜为例（5毫米的大小，制成香蕉样的硬度）。到了1岁，食物的硬度大小可达1厘米左右的圆形，稍稍用力就能碾碎的成型食物了。2岁以前的孩子，乳牙没有完全出齐，很少用牙齿来咀嚼食物，但大多数的孩子对食物（要煮软些）的消化、吸收能力都很不错，只有对带皮的玉米粒及豌豆的消化能力差些。这些食物常会以原形出现在粪便中，所以孩子在2岁之后再吃这些需要充分咀嚼的食物为好。

　　——自治区妇幼保健院儿保科副主任医师  吴葆宁

        报道出处：http://epaper.gxnews.com.cn/ddshb/html/2012-02/06/content_1960601.htm