名医话节气 | 雨水·养护阳气勤锻炼,祛除寒湿护肝脾
  • 日期:2019-02-20
  • 来源:仁爱医院
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       今年“雨水”节气的一场春雨潇潇洒洒格外清新。此时屋外,雾霭蒙蒙,开得窗来,那空气中满含着春的乍暖还寒的清新冷气,那细细如丝般雨滴不大不小地串串落下来,听得出唦唦声响。不多时,地面全变得湿润了……

 

  那么,先古圣贤把“雨水”作为开春后的第二个“节气”,这个节气有什么样的规律,与我们的身心又有怎样的深度关联呢?请看外治诊疗科梁尧主任解说并支招。

   

     

     梁尧 外治诊疗科主任 副主任医师 副教授 医学博士

  擅长应用中药内服及外治(针、灸、穴位放血、穴位贴敷等)治疗外感疾病、胃肠、肝胆疾病、咳嗽、失眠、眩晕、头痛、风湿病等。

  出诊时间:周一、四、六上午

 

 

春季应保持心情愉悦

 

 初春引得雨水来,春天是生发的季节,也是肝木之气旺盛的季节。中医理论讲,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。所以,春季要做到心平气和,保持轻松愉悦的状态,从而安养神气,切忌大喜大悲。春光明媚,也是郊游踏青的好时节,可在风和日丽的时候与好友结伴郊游,增广见闻,以利于肝气的疏泄。

 

 

料峭春寒需保暖

 

雨水节气到来之后,冬季少雨的现象得到改变,降水将逐渐增多,阳气渐生,气温日趋暖和。但是春雨也会使温度降低。正是由于这个节气里冷空气活动频繁,而人体皮肤腠理已经变得相对疏松,就要根据春季气候变化特点注意增减衣服,尤其老年人和小孩,以及体弱多病者,初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣,做到“春捂”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒发生的几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻;足部保暖能改善末梢循环。

 

 

养护阳气勤锻炼

 

 天气渐暖,空气湿润,使人皮腠理开泄,循环系统功能加强,由于器官负荷增加,身体会出现困乏,所以起居方面应该早起床,多锻炼,多进行户外活动。特别是老年人因为年事已高,多有一些慢性疾病,因此更应坚持顺应天时,通过锻炼使人体阳气得以生发。

 

 

祛除寒湿护肝脾

 

随着雨水节气的到来,降水增多,湿气过盛也随之而来,对人体最直接的危害就是湿困脾胃,出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,雨水时节,人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气升发而上升,所以也要注意肝气的疏泄条达。另外,中医有:“春夏养阳,秋冬养阴”的说话,因此要顾肝护脾胃,尤其是在饮食上应该少酸增甘,多吃一些性味甘甜的食物,有利于发寒散邪,扶助阳气。




外治诊疗科简介




陈旖  主治医师 医学硕士

擅长治疗鼻渊、咳嗽、喘证、不寐、眩晕、胃痛、虚劳、痹症、乳癖、带状疱疹、湿疹等疾病。

出诊时间:周一、三至六全天
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邓海霞  主治医师 医学硕士

擅长运用灵龟八法时间针灸学治疗肺系疾病(如:感冒、咳嗽、鼻渊等),胃肠疾病(如:胃痛、泄泻),皮肤病(如:带状疱疹、荨麻疹等)及痹症,尤对月经病(如:月经量少、月经推迟等)、不孕不育针灸调理有较深的体会。

出诊时间:周一至四、周日全天

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蒋玲玲  医 师

擅长治疗感冒、咳嗽、肠胃疾病、乳腺增生、失眠、头痛、便秘、虚劳痹症、月经不调、闭经、不孕症、荨麻疹、湿疹。

出诊时间:周一、二、三、五、六全天
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梁 洁   医 师

擅长治疗脾胃疾病、失眠、乳腺增生、眩晕、月经失调、虚劳、湿疹等疾病。

出诊时间:周一至周五全天
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梁倩帆   医 师

擅长用中医治疗月经失调、带下病、乳癖、咳嗽等疾病,尤其擅长不孕症、盆腔炎、闭经。

出诊时间:周一、五夜班;周二至周四全天

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 梁耀文   医 师
擅长治疗感冒,发热,失眠,慢性胃炎等内科疾病和常见的腰腿痛症。
出诊时间:周二夜班,周四至周日全天
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韦开化   医师

    擅长运用正骨推拿手法结合中医外治方法治疗颈肩腰腿痛、膝关节炎、眩晕、失眠、头痛等疾病。

出诊时间:周三夜班,周一、周四至周六全天